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誰說減肥就得餓肚子!
如果你真的想減肥，你可以想吃多少就吃多少，向日葵減肥而不影響你的體重。事實上，如果有人這麼告訴你，那根本就不值得聽信!
但這並不意味著沒有食物可以作為低熱量飲食來幫助減肥，甚至成為一種生活方式。畢竟想減肥還是要吃飯的。
這些食物能夠帶來飽足感與心靈上的滿足，向日葵減肥而你的身體不會過度消耗這些食物帶來的卡路裏(意味著：能在吃飽的狀態下，達到瘦身作用效果)，故最終你能夠擺脫頑固脂肪。想想水果、蔬菜和全穀類食品(尤其是在夏天) ，根據科學，它們能讓你精力充沛。一起來看看有哪些影響食物是夏季減肥的好幫手!
減肥餐吃什麼?
冷湯大多以中國蔬菜為主，因此其含有需要大量的纖維。纖維素已經被證明可以降低食欲，減少卡路裏的吸收，所以隨著時間的推移，它可以幫助你減肥。湯的主要成分是零熱量的水，喝一大杯水也可以增加飽腹感。
期望減肥效果事半功倍，日常除了挑選低卡健康飲食，保持運動好習慣之外，建議可以搭配「塑身衣」來幫助控制食量，循序漸進式的縮小胃口。
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